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饮食丰胸,丰胸食谱推荐

一、吃什么丰胸

拥有傲人上围是不少小胸MM的梦想,但是丰胸似乎并非简单事,一不小心还容易伤及身体。如果不敢尝试市面上的丰胸产品,不妨尝试一下更加天然的丰胸方法——饮食丰胸。其实日常生活中有很多丰胸的食物,边吃就能边涨上围,何乐而不为?那么吃什么丰胸效果好呢?我们一起来看看吧!

1、豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。

2、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品,莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能够促进排尿消除水肿,还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用,能调养血气,使胸部变得等丰满挺拔。

3、核

核桃是女性们所熟知的滋补食品,不仅能够增强脑功能,防止动脉硬化,乌发润肤,还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e,特别是其所含的亚麻酸,能够刺激雌性激素,是最近非常流行的丰胸食物。

4、酒酿

酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等,这些物质不仅能够提供人体所需,同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想,那么酒酿就是你不容错过的选择。

5、坚果

花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。

6、维他命A食物

含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能轻松买到。

7、富有胶质的食物

如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品,相信很多女性朋友都有所耳闻或者是经常食用。

8、葛根

葛根中含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质,这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很简单,把野生的葛根放清水里煮后喝汤水或将葛根清蒸后去皮吃也可以。

二、丰胸食谱推荐

1、甜酒冲蛋

糯米浸泡2小时,取350克制成甜酒。甜酒制法为:浸泡后的糯米蒸30分钟,拌一点热水后再蒸15分钟,然后用冷水冲浇糯米,至不烫手时,沥尽水分,倒入盆内,将酒曲粉末2.5克均匀地撒在米上,搅拌均匀,然后盛入瓦钵内,稍压紧,加盖,在30℃温度下放置34小时即成。

2、鲫鱼汤

玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用;蒜切片,葱,泡红椒切成“马耳朵”形;河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至双面金黄色取出;炒锅置上火,下油加热,放姜蒜片,葱,泡红椒,炒香。掺白汤,放河鲫鱼,味精,鸡精,料酒,胡椒粉,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内,上台即可。

3、酪梨牛奶

材料:成熟酪梨半个、鲜奶250ml、熟核桃3两、蜂蜜5ml

做法:酪梨半个,挖出果肉,同鲜奶、核桃一起放入榨汁机,搅打成汁;将汁倒入杯中,加适量蜂蜜调味即可。

4、山药炖猪蹄

将山药洗净,去皮切块;猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。

5、猪脚黄豆汤

黄豆洗净泡30分钟备用;猪脚用磙水煮2~3分钟,取出用冷水冲洗干净;将2000cc的水注入锅中煮开后,放入猪脚与黄豆同煮2小时即可。

三、饮食丰胸的好处

饮食丰胸,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。食物丰胸的好处主要就体现在安全、健康这两点上。能有效丰胸的食物中包含卵磷脂、维他命A、维他命B、富有胶质、维生素E和锌等,这些营养素不仅能促进乳房发育,对人体的健康也有不少的好处,女性朋友食用这些丰胸食物不仅能丰胸,还能达到美容养颜、强身、增强抵抗力等功效。

相比起一些药物或者是手术丰胸,食物丰胸也没有什么副作用。当然,除非你吃了自己本来不能吃的东西,那就另当别论了。药物或手术丰胸或多或少都会有一定的后遗症,这对于女性健康的影响可能是终生的,所以也不推荐大家随意尝试。通过食用一些丰胸食物来丰胸,不仅安全、健康,效果也是很显著的。要知道胸部的发育不良大多是营养不良或者是不够均衡造成的!

四、饮食丰胸的注意事项

胸部的大小是由乳房的脂肪的多少来决定的,很多女孩的胸部发育不好的原因,是由于蛋白质和脂肪等营养物质的摄入量不足而导致乳房扁平。生育后的女性,营养的不足,也会导致乳房的脂肪细胞干瘪,营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。所以,女士们要不断给身体补充足够的营养,食物丰胸的好处也正在此。但是,通过摄取食物中的有效成分来丰胸也需要注意一下技巧和禁忌,这样才能达到更好的效果。丰胸的饮食注意事项如下:

1、保证植物脂肪摄入量

乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应较少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的脂肪酸。

2、注意荤素搭配合理

猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时,失去了纤纤的身材。

3、适当补充维他命E

血液循环佳便能将必要的营养素送到身体的各个角落。含有丰富维他命E的芝麻以及坚果类,因为含不饱和脂肪酸,优质脂质也一并摄取,成为胸部脂肪的最佳材料。

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