新生儿睡姿,趴睡

一、仰睡

仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。优点：(1)身体无压迫感，自然、健康。(2)较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。(3)父母可一目了然宝宝的睡眠状态。缺点：(1)对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。(2)新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。(3)头型容易睡扁，亦可能影响脸型。(4)因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。叮咛：(1)喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。(2)建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)(3)枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

二、趴睡

趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢（双手）高举，头偏一边的睡姿。这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

优点：（1）较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。（2）胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。（3）头型、脸型较修长。

缺点：（1）对于较小的宝宝（尤其新生儿）若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。（2）有较多宝宝猝死的案例发生。（3）父母不易观察到宝宝是否有异状。叮咛：（1）新生儿脐带未掉落前不要趴睡。（2）未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。（3）床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。（4）不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。（5）刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。（6）枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。（7）感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。（8）若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

三、侧睡

侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。

优点：（1）右侧睡有助消化。（2）宝宝呼吸较顺畅。（3）可减少溢奶或呕吐时被呛到。

缺点：（1）不易长时间维持此姿势。（2）对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。

叮咛：（1）可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。（2）长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。（3）左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。

四、睡姿塑造头型

即使是胎位正，头位产的自然产宝宝，因为经过产道的挤压，新生儿的头型或多或少会有变形，通常是比较尖。新生儿科医师表示：“这或许也是造物主的恩赐。宝宝的头颅是由多块头骨组合而成，新生儿的骨缝尚未闭合，所以经过产道时因压力而变形的同时，也意味着出生后可以回复或被塑形。”医师认为：“睡姿是最好的矫正方法，通常不会以外力矫正，因为宝宝有自然恢复皎好头型的本能，父母只要经常协助改变各种睡姿即可。”据了解，长期仰睡会导致后脑头型扁平，长期趴睡会导致脸长额凸;长期同一侧睡会导致头型歪偏。因此宝宝头型的美观与否，完全取决于宝宝本身睡觉的习惯，以及父母是用心还是忽视。4～6个月大以前是宝宝头型的黄金塑造期。医师说：“通常10～12个月大以后，头型就会完全固定，父母要掌握前4个月，以经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型，之后若仍无法改善，可带宝宝到医院咨询医师，考虑以『头型矫正帽/矫正头盔』来协助矫正。”