按摩减肥三步骤躺着就能轻松瘦按摩减肥

精油按摩减肥法被健康减肥专家称为：最舒服最享受最不费力的减肥方法。这个减肥方法通过瘦身精油的搭配，在配上按摩手法，就能让身体释放出大量的卡路里，还能提升身体的新陈代谢。一般的情况下，进行按摩一个小时是最理想的时间。下面给大家详细的介绍一下精油按摩的步骤：

一：首先趴在床上，在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。

二：通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。

三：在按摩的手法上，我们可以慢慢的提升自己的手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

大厨艺小编提醒：精油按摩减肥法，在这个过程中一定要使用质量好的瘦身精油。因为质量好的精油代谢比较快，同时吸收也很快。在使用精油的时候，不要过量也不要过少，过量容易浪费，过少则起不到减肥效果。