男人裸睡有哪些好处

男人裸睡有哪些好处？裸睡是当今人们一种常见的现象。生活中有很多人喜欢裸睡，尤其以男性居多，他们认为裸睡可以放松身体，增加皮肤和空气的接触面，促进血液循环，提高睡眠的质量；也有的认为裸睡有伤风化，而且还容易导致细菌滋生。众人众说纷纭，各执一词。那么男人裸睡到底好不好呢？男人裸睡有哪些好处？下面就让那个小编为大家介绍一下吧。

不少男性朋友都有裸睡的习惯，尤其是在夏天和秋天的时候。不过一般情况下，最好不要在集体生活的地方裸睡，像是员工宿舍、学生宿舍等，父母如果有孩子的身边也最好不要裸睡。此外裸睡时要注意定时做好床被的清洁，定期清洗和在阳光下晒干、拍打，避免尘螨的滋生或残留，有利于预防细菌的滋生。

男人裸睡有哪些好处？

1、提高睡眠质量

众所周知，睡眠是为了放松身体，缓解疲劳和促进身体恢复。有关专家指出，裸睡有助于接触身体舒服，有利于提高睡眠的质量。人在睡觉时体温降低，睡醒前回升。但是穿衣睡觉会影响这种正常的体温波动，使你因过热而辗转难眠，甚至半夜醒来。

2、加快新陈代谢

裸睡时，身体接触空气的面积加大，因为气温的不同，尤其是秋季夜晚凉爽，有助于血液循环，对于促进新陈代谢有一定的助益。有研究表示，夜间身体凉爽可以加快新陈代谢。研究人员发现，在温度较低的环境中睡觉时，身体会多产生2倍的健康的棕色脂肪，帮助燃烧热量，为身体保暖。裸睡也有同样的功效。

3、保护睾丸

美国大西洋城泌尿科医生BrianSteixner表示，穿内裤睡觉时，裤裆处会变得“湿热”，从而促使细菌生长，导致周围褶皱或敏感性皮肤受到感染。而裸睡则会避免这样的烦恼，注意将身体的私处清理干净，可以使男性的睾丸保持清洁、干燥和健康。

4、呵护精子

内衣裤很容易成为霉菌的滋生地，尤其是紧身内裤会使阴囊温度过高。裸睡不仅有利于女性阴部透气，减少妇科疾病，也有利于增强男性精子的活力。有相关专家称，阴囊在适宜的温度下（通常是35℃-36℃）才能产生优质的精子。一项芬兰的研究结果显示，当睾丸处于过于温暖的环境时，精子质量会受到影响。

5、增强性欲

瑞典的研究人员发现，夫妻共同裸睡时，裸露的皮肤接触，能够促使大脑中催产素的释放，从而缓解压力、增加伴侣亲密度、增强性欲。