冬季养生小常识：冬天小腿瘙痒怎么办？

冬天小腿皮肤瘙痒怎么办？一到冬天，很多人的皮肤容易出现瘙痒的症状，尤其是小腿和背部等。不少人错误地将之当做是清洁不足的缘故，喜欢用热水、肥皂等搓洗患处的皮肤，但是皮肤瘙痒的症状非但没有消失，反而开始有加重的迹象。冬天小腿皮肤瘙痒怎么办？下面就让小编带大家一起来看看吧。

冬天皮肤为什么容易出现瘙痒的症状？大多是天气变冷导致皮肤干燥引起的。因为小腿皮脂腺分布少，皮脂腺功能小，由干燥诱发瘙痒的情况更为明显，老年人尤为突出。一般情况下，像是小腿皮肤瘙痒的情况，只要从生活习惯上调理就可以得到很好的改善。主要注意日常的洗浴方式和生活着装，多喝水，多吃新鲜蔬果，有利于滋润皮肤。冬天小腿瘙痒怎么办？1、不用太热的水洗澡一到冬季，很多人都喜欢洗热水澡，尤其是部分女性还有泡澡的习惯，而浸泡过久反而容易导致皮肤干燥，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，导致干燥情况加剧。冬季养生洗澡时间不宜超过15分钟，同时需要注意打开排气系统，避免因为浴室室温过高或蒸汽过度导致呼吸困难。2、沐浴后也要涂抹润肤品油性皮肤也会感觉到干燥，因此洗澡时最好是用沐浴露，最好是含天然油脂、可以去除身体角质或是杀菌功效的产品。油性皮肤与其他肤质一样，在每次沐浴完5分钟内应该抹上护肤乳，建议使用水性含油多的润肤品，特别是小腿的位置。注意不要过度去除角质，最好每半月一次即可。3、选择质地柔软的贴身衣物冬天着装部分要注意保暖，同时要保证有一定的通风透气能力，否则涂抹的防冻霜等产品在密闭环境里可能会有副作用。也尽量选择质地柔软的贴身衣物，以棉材质内衣裤为佳，防止过度摩擦，更能防止静电，这样能缓解起皮。4、少穿紧身衣物长期穿紧身打底裤或牛仔裤会对皮肤造成一定的摩擦和压迫，加之干燥的皮肤本身的抵抗能力差，在压迫和摩擦这些不良刺激的影响下，就会引起皮肤瘙痒症状，尤其很多爱美女士穿打底裤配靴子，这就导致了双重不透气，就更容易患病。冬季尽量少穿紧身衣物，如果要穿打底裤的话，要选择品质有保证的衣物，尽量在裤袜里穿条穿透气性好的棉质衬裤，并且缩短穿着时间。5、涂抹甘油、橄榄油甘油是最传统的保湿产品，亲肤性强，易被皮肤吸收，可锁住皮肤中的水分不丢失，对于有纹路上的腿部皮肤要着重涂抹按摩，直至完全吸收后，再抹上护肤品。坚持两周，就可看到效果。橄榄油的锁水功能不输于甘油，且滋润性比甘油还要强上些许。在使用橄榄油时，可以与甘油混合，以1：1的比例。建议以按摩的方法促进腿部皮肤吸收，效果不错。简而言之，建议各位朋友在冬天尽量不要用香皂或者清凉型的沐浴露，可以用一些滋润型沐浴露，必要时在沐浴后将取少量的滋润型沐浴露涂抹在瘙痒的地方，可以起到一定的缓解效果；再者，平时要注意多摄入水分，洗澡水的温度不要太高，最好控制在40℃左右，洗澡时间不要过长，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等。另外，平时要多喝水，穿纯棉内衣，帮助吸汗透气，不要吃辛辣食物，少喝酒。如果上述情况无效，且瘙痒加重，建议去医院看皮肤科医生。