点点瘦身穴位 健康享瘦不是问题按摩减肥

中医博大精深，利用中医来减肥的人士越来越多。穴位按摩减肥是较热门的减肥方法，因为其操作简单方便、无副作用，深得人们的喜爱，特别是因为缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，可通过正确的按摩手法，令体内脂肪含量减少，让身材更紧致有型。

不可不知的瘦身穴位

我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点，搭配瘦身产品会让你雕塑出意想不到的完美体形。

胸部

刺激穴位丰胸的特点是没有疤痕、方便执行，只需要用手指刺激穴位即可，穴位如同胸部的开关，一旦被开启打通，乳腺就得到刺激，自然而然地第二次发育，就可以把松弛下垂的问题一并解决。

按摩步骤

1、中府穴：腋下往上一寸半、乳头旁间二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处;以双手食指和中指点按该处，点按力度直到该处有酸胀感，持续10-20次。

2、屋翳穴：乳头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。

3、乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

2-4穴位按摩手法：

十指并拢，顺腋下乳房两侧从外往里划拳，注意中指指腹用力点在屋翳、膻中、乳根等各穴位，让这三个穴位都各有酸胀感，循环往复，左右各20次。

手臂

手臂松弛最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗!这类手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常惨淡，是否喜欢吃盐分高的食物、睡前喝水过多呢。通畅办公室的电脑OL和不爱运动的女生，最容易称为这类粗臂。

按摩步骤

1、阳池穴：是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。

2、曲池穴：位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时会引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各10次。

3、大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2-3秒略停，必须有节奏的进行。

按摩方法及时间：

手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。每个穴位按摩各以左右10次为一组。