不同体质敲带脉瘦腰的操作方法

B　脾虚型体质：敲带脉+推腹

推腹：用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次坚持10分钟。按摩局部时如果出现酸痛感，说明这个力度恰到好处。

【tips】：推腹过程中，遇到腹部有块状、条索状、点状等包块、疼点、酸胀点，要多按揉点压。推腹时有的人会打嗝，那清气上行;有的人会放屁，那是废气下行;有的人肚子叽里咕噜叫唤，说明肠胃蠕动加快;有的人会跑厕所，那是废物、废水下行。推腹是排除三浊的最佳方法。