寒冷干燥的冬季到了,如果不注意保暖和御寒的话,我们就容易患上感冒。生活中感冒的症状有很多种,比如说发烧、头痛、咳嗽、流鼻涕等等。在这些症状中,要数咳嗽痰多最让人难受了。有的人咳嗽一咳就是好多天,嗓子都咳哑了,可是感冒还是没好。今天小编教给大家一个止咳化痰的小妙招,我们只要经常按按身体的这条线就可以了。
一、按身体哪里可以止咳化痰
很多人患上感冒咳嗽以后,都会采用吃药打针的治疗方式。然而是药三分毒,药吃多了对我们的身体健康并没有什么好处。我们可以采用食疗和按摩穴位的方法来治疗咳嗽痰多,比如说我们可以吃点冰糖炖雪梨,这对缓解咳嗽有一定的作用。那么,我们应该按摩哪里才能化痰止咳呢?
很多人看到这里会觉得惊讶,按一按身体的这条线可以止咳化痰,简直是不可思议!其实中医就是那么的神奇,中医认为,我们的身体上分布着十二条经脉和数百个穴位。按摩不同的经脉和穴位,有不同的防病治病的效果。
那么,我们到底应该按摩哪里可以轻松化痰止咳呢?其实身体的这条线就是我们的前臂中线,在古代,这条线又被称为“清肺经”。传统的中医认为,“清天河水,退六腑,清肺经”,经常按摩这里可以帮助我们化痰止咳。
如何按摩止咳化痰
前臂中线,顾名思义就是我们的前臂中间的那条线,我们将手掌心向上,左手臂放在桌面上,用右手食指和中指的指腹按摩左前臂内侧的那条线。我们可以从腕横纹一直按到我们的肘横纹,一般按摩49下或者是81下就可以了。
按完这条线以后,我们还可以用食指和中指的指面沿着左手前臂的尺侧,也就是小手指掌的侧围,从我们腕纹尺侧慢慢敲,一直敲到肘关节就可以了。我们每次需要敲49下或者81下,只有敲的次数多了,我们才能看到效果。
这条线是我们的肺经所在之处,经常按摩这里可以帮助我们清肺热,排出肺部的毒素,进而可以帮助我们缓解咳嗽痰多的症状。
除了按摩前臂中线以后,我们还可以按摩无名指指腹上的那条线。那么,具体的按摩方法是什么呢?我们可以将自己的左手心向上,用右手大拇指的螺纹面按摩左手无名指的第二指间关节横纹,然后再慢慢按摩到指尖,每次按摩49下就可以了。
在古代,无名指上的这条线又被称为“清肺经”,因为按摩这里可以帮助我们清除肺部的热气。不过我们在按摩的时候一定不要太用力,否则会伤害我们的身体健康。如果手臂和手指的肌肤过于娇嫩,那么可以在手臂或者手指上涂抹一层薄薄的鸡蛋清,这样按摩起来效果会更好。
二、按摩哪些穴位可以预防感冒
如果大家在生活中患上了感冒咳嗽的症状,不妨按摩一下手臂和手指上的这条线,经常按摩这里可以帮助我们预防和治疗感冒。在日常养生中,我们讲究未病预防,那么我们平时应该按摩哪些穴位可以预防感冒呢?今天小编给大家盘点一下。
1、风池穴
要想预防感冒,我们可以按摩风池穴,风池穴是身体中重要的穴位之一。那么,风池穴到底在身体的哪里呢?风池穴位于我们的颈部,在颈后枕骨的下面,距离我们的耳朵后部大约有两个手指宽的距离。风池穴是一个凹陷的点,与风府穴相平行。
那么,我们平时应该如何按摩风池穴呢?我们可以用双手的拇指点住风池穴,然后用手指头用力揉动数十次。经常按摩这个穴位,可以帮助我们清热解毒,缓解头痛的症状,同时也能帮助我们提高抵抗力,预防感冒等疾病。
2、大椎穴
很多上班族都是久坐一族,每天工作多长时间,就坐在座位上多长时间。久坐会给我们的身体带来很多危害,比如说会出现腰酸背痛、颈椎疼痛等症状。这个时候我们不妨按摩一下大椎穴,同时还可以帮助我们预防感冒。
那么,大椎穴到底在身体的哪个位置呢?大椎穴又被称为百劳穴和上杼穴,属于督脉。大椎穴位于后背的正中线,在颈部的下端,也就是颈椎骨突出的那个位置。我们在按摩的时候可以先将我们的手掌心搓热,然后将我们的双手敷在大椎穴上,用力按摩大椎穴,揉动五十下左右就可以了。
如果我们能经常按摩大椎穴的话,就可以帮助我们缓解腰颈椎疼痛等症状,还可以预防和治疗感冒后的高烧不退。
3、肩井穴
顾名思义,肩井穴就是位于我们的肩膀上,在颈部到肩端的中间位置,这里的肌肉比较多。我们可以用双手的拇指、食指和中指分别捏揉两侧的肩井穴,大拇指在前,食指和中指在后面,每次按揉十次就可以了。
那么,很多人都会好奇了,按摩肩井穴到底有哪些好处呢?经常按摩肩井穴可以帮助我们疏风散寒,进而可以预防风寒感冒。
4、足三里穴
说到日常的保健,足三里这个穴位对我们的身体健康也非常重要。足三里的位置非常好找,我们小腿外侧上端有一个凸起的骨头,叫做腓骨小头,这个骨头凸起的前下方约三个手指宽的地方就是足三里穴。
那么,我们平时应该如何按摩足三里穴呢?我们可以用手指和中指用力地点住足三里穴,然后慢慢揉动数十次。
经常按摩足三里穴可以帮助我们强身健体,同时也有疏风散寒、扶正祛邪的功效。如果我们每天都能坚持按摩足三里穴,就可以提高我们机体的免疫力,从而能够帮助我们预防感冒。
在寒冷的冬季要想告别感冒的烦恼,我们除了注意保暖预防以外,还可以通过按摩穴位来预防感冒。风池穴、大椎穴、肩井穴这四个穴位,我们最好每天都要按摩,这样保健的效果才会更好。
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