泡澡+按摩 促进循环塑造完美身线按摩减肥

【泡澡前去角质】

泡澡前先以去角质产品清除软化老废角质，有助后续泡澡敷面膜及搭配保养品时，吸收效果更佳。冬季天气较干燥，建议一周去角质次数不宜超过1次，敏感型肤况者，则建议于肤况稳定时，2周去角质1次即可。

Step1

取约1粒花生米大小的脸部去角质产品，指腹画圆按摩全脸，较易出油的T字部位可特别加强，最后以清水冲洗干净。

Step2

取约10元硬币大小的身体去角质产品，加水搓揉涂抹全身，色素沉淀的关节处如膝盖、手肘及脚后跟等处，可多加强。

【泡澡TIPS与叮咛】

芳疗师提醒，泡澡时间不宜超过1小时，每15~20分钟应起身休息，水位高度不宜超过心臟;泡澡时身体水分会跟着蒸发，应适时补充水分;若是酒醉者，则不宜入浴泡澡。

泡澡时，可于水中添加3~5滴的身体按摩油或香氛精油，有助放松身心，也可增加肌肤的滋润度。

利用泥状面膜敷脸，有助加速保养品吸收，若是T字部位较易出油者，可再混搭使用T字专用面膜。

在泡澡时，建议旁边可准备一杯水，适时补充身体水分。

冷暖交替的时期，最容易感冒了，多泡热水澡最能排出身体的寒气啦，不仅有利于减肥，还是最佳的感冒药呢!