通过腹部按摩的方法可以让你减掉腹部多余的赘肉,你是不是还在为一个肥胖的腹部而苦恼不已呢?你是不是还在拼命节食想要去掉那恼人的小肚子呢?其实大可不必这样痛苦,简单轻松的腹部按摩就可以解决你的麻烦,接下来了解一下吧。
腹部按摩手法1、揉小肠。以脐为中心,掌根按住脐部,左手四指并拢,按照顺时针方向揉动1~2分钟,再换右手以同样姿势按逆时针方向揉动1~2分钟。可促进小肠蠕动,帮助消化。
腹部按摩手法2、合推腹部。两手放于两胁肋(肋弓下缘)下,由腹部两侧向腹中线推挤,用力由轻到重,两手掌逐渐由上腹部移动至下腹部,可反复推挤1~2分钟。可按摩腹腔脏器,起到调节腹腔脏器功能的作用。
上面为大家介绍了两种轻松易学的腹部按摩手法,不知道你是否学会了呢?只要通过长期的坚持,这些方法是真的能够起到可观的效果的,爱美的你赶紧试试吧。
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