下身肥胖怎么办,专家指出,找到原因很关键,这样才能做到对症下药,大家都知道,腿部减肥是非常难的,那么,如何才能告别腿部的臃肿,换来苗条纤细的双腿呢?相信不少朋友都有此困惑,接下来大厨艺小编就专门针对下半身肥胖详细为大家介绍一下对策。
下身肥胖怎么办?
下身肥胖原因:裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。
对抗招数:
应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。
下身肥胖原因:长时间站立
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数:
泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。
上面是大厨艺小编为大家介绍的下身肥胖怎么办这个问题的对策,相信大家看过之后也多少有所了解了,如果你正在被这个问题困扰的话,不妨就按照这个对策试试吧。
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