你知道日常生活中有哪些常见的避免下半身肥胖方法吗?对于很多女性朋友来说,下半身肥胖更加令人苦恼,因为大家都知道,下半身的减肥瘦身工作是最难进行并且成功的,那么这一难题是不是真的就没办法解决呢?接下来就让大厨艺小编为大家介绍一下吧,希望对大家能有帮助。
避免下半身肥胖方法--挑选合身的衣裤
肥胖原因:紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。
你的内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。
对抗招数:应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。
避免下半身肥胖方法--按摩腿部肌肉
肥胖原因:有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数:泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。
上面就是大厨艺小编为大家揭秘的两个避免下半身肥胖方法,希望对大家能有帮助,如果你也正好下半身需要减肥的话,不妨就亲自去试试这些方法吧,相信会有效果的。
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