你知道哪些简单瘦腰方法呢?你知道有什么好方法能帮你轻松瘦腰吗?对于很多腰部肥胖的MM来说,找到合适自己的瘦腰方法并不容易,瘦腰方法不仅要因人而异,更重要的是应该快速有效,接下来大厨艺小编就为大家介绍一种好方法,希望对大家能有帮助。
简单瘦腰方法:3分钟按摩,让腰部赘肉消失
洗澡的时候从镜子里看到自己的样子不得不叹一口气。所以这个时候一定要花点时间按摩一下自己的身体。洗澡的时候就用3分钟就可以很有效果的让肚子变平整,这样既可以让肚子恢复青年时的样子,也可以减少自己的压力,一举两得啊。
1.两手合十放在肚脐部位,然后顺着时钟的方向大大的画圈。从后边骨盆地方开始,刚开始的稍微用些力气,越往左侧越慢,而且力气渐渐开始减弱。反复做这个动作1分钟。
2.两手掐腰,用手指肚稍微用力的掐两侧的肉,慢慢的用力。然后慢慢向上向下移动,反复这个动作1分钟。
3.两手交叉,从心口开始一直朝肚脐的方向向下推。越向下移动的时候越用力,然后向上推得时候温柔一些。反复10次。
上面大厨艺小编为大家介绍的简单瘦腰方法,3分钟按摩,不知道大家是不是满意呢?如果你也感兴趣的话,不妨就亲自去试一试吧。
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