子宫肌瘤的预防工作有哪些？

子宫肌瘤是一种女性常见的妇科疾病，但是这种疾病给患者身体带来很大的影响，这种疾病最大的症状主要表现是疼痛。为了减少这种疾病的发生，我们要从预防子宫肌瘤开始，如何预防子宫肌瘤的发生呢？以下文章讲解了几种预防子宫肌瘤的方法，希望能对大家有所帮助。

1、调节情绪：在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的。防止大悲大怒、多思多虑，做到性格开朗、豁达，遇事选择适当的释放压力的方式。

2、适龄婚嫁：孕育下一代是女性一个神圣使命，在身心成熟的条件下适时的婚嫁、孕育宝宝，一方面是家庭责任，也可以使得女性体内激素水平重新调配，趋于平衡;中年女性和谐的夫妻关系，也是保持情绪平稳的一个关键因素;另外做到房事卫生、有节有度、保持外阴部位清洁干爽;安全避孕，尽量避免人流带来的危害。

3、调节饮食：目前医学上普遍认为子宫肌瘤的预防和饮食有关系，因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。少食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品可以很好的预防子宫肌瘤。

4、慎用药物：慎用激素类药物，比如口服避孕药、乳房卵巢子宫保健类药物、保健类按摩精油、保健品。

5、养成运动习惯：生命在于运动，适量的运动可以促进全身循环和代谢速度，使全身内环境处于相对平衡状态，从而增强抵抗力，减少生病的几率。同样对于育龄期女性，预防子宫肌瘤的发生也有积极意义。

6、养成体检习惯：育龄期女性养成每年一次妇科体检的习惯，及早发现问题，纠正不良生活习惯。发现问题以正确的方式处理。子宫肌瘤较小，无不适症状出现时候，可定期观察随访。

7、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

8、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤。

9、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

10、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

11、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

以上文章讲解了子宫肌瘤的预防方法。相信大家看了以上的文章对子宫肌瘤的预防方法有了一定的了解，在日常生活中我们要防止自己过度疲劳，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多注意卫生定期进行体检，保持良好的心情，最后祝大家健康幸福。