面对胃癌,不管是胃癌的治疗还是预防,患者在患病期间都要养好自己的脾胃,避免脾胃出现问题。一般脾胃发生病变的主要原因就是饮食不节,过食生冷等因素导致的,所以养好脾胃时预防胃癌的关键。那么我们要如何养脾胃呢?(1)在生活中要合理的进行饮食:因为保养脾胃的关键就是饮食的摄取。所以我们的日常饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
(2)桃控制好自己的心理情绪:因为情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。所以要想保养好自己的脾胃,就要首先保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
(3)要适当进行一些锻炼运动如我们在生活中适当的进行散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40一;0遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
(4)在平时注意防寒保暖:就像一些俗话说“十个胃病九个寒”的一样。但是事实也正是如此。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
由此可见,我们的脾胃对于预防胃癌很重要,所以我们在生活中一定要通过一些措施保护好自己的脾胃,不让其出现病变,从而避免胃癌的发生,远离疾病的困扰。
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