按摩瘦腹真的可以在短期内甩掉大肚腩吗?相信大家都明白,有着一个大肚腩是影响大家美丽的。所以,爱美的女性朋友都盼望能够有瘦腹妙招帮助大家有效瘦腹。专家推荐说,通过按摩瘦腹方法其实还是可以很好助大家甩掉大肚腩的!按摩瘦腹方法的技巧:如何对腹部进行按摩来减肥?关元穴穴位按摩法:腹部周围聚集有大量穴位,如若掌握了几个重要穴位,可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为:腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸,通常在左右脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴,右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。腹部按摩减肥法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法:两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。进行腹部按摩时,最好仰卧于床上,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍,然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2-3分钟,每按一穴后施波浪推压法2-3分钟左右,日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后,休息几天再行为好。每天坚持按摩,配合饮食调整,坚持持久,则有减肥效果。以上这一方法,选择早晚各一次、每次20-30分钟,亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。按摩瘦腹方法真的可以很好的帮助大家瘦腹呢?腹部关系到大家身材的展现,那么,希望大家能够早些在好的瘦腹方法帮助下,顺利告别大肚腩的纠缠!
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