按摩与饮食两款瘦脸法 塑造巴掌小脸

许多美美明明有着迷人的身材，可是婴儿肥的脸容易被人误以为全身都很胖。是不是很想拥有巴掌大的小脸呢?大厨艺小编总结了按摩与饮食两款瘦脸法，塑造出巴掌小脸，让小脸不是梦!

一：按摩瘦脸

①：闭上嘴唇，然后用气体鼓起脸庞二侧，左右运动。以此来活动脸部肌肉，防止肌肉松弛。

②：用拇指沿着耳朵后面的凹位按摩到锁骨，每次20下左右。二边重复按摩，可以改善脸部的轮廓。

③：用食指从颧骨到唇边按摩打圈，循环20次左右。可以消除脸部细纹。

二：饮食瘦脸

①：多吃一些抗氧化的食物，如番茄、火龙果、葡萄、苹果。促进脸部皮肤的新陈代谢，让肌肤更加紧致而有弹性。

②：如果脸色苍白、憔悴，主要原因是贫血。多吃一些含铁质丰富的食物，可以改善这样的现象。可以多吃绿叶蔬菜、禽蛋、动物肝脏、瘦肉等，使肌肤获得充足的营养。

③：补充人体日常需要的蛋白质，保证肌肤的弹性。可以多吃鱼肉、奶制品、豆制品，来补充蛋白质。

如果没有足够的营养，会使我们的肌肤变得松弛与粗糙，失去日常的光泽。而且还有可能形成一种叫自由基的有害物质，它是引起身体各自疾病与衰老的源头。所以在实施脸部减肥方法的同时，还要注意脸部的营养。不然就算是减下来了，也是不漂亮的。