我们知道小腹的凸起、松弛现象,影响了女人整个体态的美感,因此想要美体瘦身,就要从日常生活做起。而这些只需简单三步就可达到!
下腹、上腹都凸出
小腹case大分析:
食欲旺盛,又经常尿频、便秘。应多做全身运动,以利于胃肠等消化器官充分蠕动。另外,体操、针灸、脂肪分解针等对减少这个部位的脂肪也有效果。
速成班三步走
柠檬苏打水
苏打水所产生的碳酸气体能够充满胃部,防止饮食过度,而且还可以减缓脂肪的吸收速度,此时辅以按摩以及食用一些发酵食物,对加速身体新陈代谢有事半功倍的效果。
喝酸奶吃泡菜
发酵食物可以帮助你从肠道开始改善小腹突出的状况。对于经常便秘,且浮肿比较厉害的人更加适用。
艾草浴
将艾草用凉水洗净后,取适量放在棉布袋里,在热水中煎熬20分钟左右,然后将药汁稀释到浴液中。艾草有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效,利用绿茶、乌龙茶等茶叶取代艾草,也可以获得相同的纤身效果。
日常生活小锦囊
盐浴
能减少压力,改善体质,减轻肥胖。选用海盐晒过后祛除毒素而制成的竹盐,按一定量溶化在水中进行沐浴,不仅瘦身亦能排毒。
热敷按摩
用热毛巾敷在腹部数分钟,仰卧在床上或沙发上,全身放松,以手掌心紧贴腹部,稍微用力按压,并以顺时针方向,由下往上推按。
前凸的腹部对爱美的女性来说总是不大美观,而做到拥有平坦美腹,美人们是各有高招,因此上面介绍的几种平腹奇术也会为你带来玲珑般的好身材!
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