一到夏天我们总是嚷嚷着要减肥,因为腹部的肚腩经过一个冬季之后,又冒出来了。身材的走样不仅会使我们失去美丽与自信,还可能会丢失一段浪漫爱情。所以为了完美的自己,很多人都会狠心的去抽脂、节食。可是这样的方法,是很容易反弹伤身的。
那到底什么才是最健康快速的减腹方法呢?其实想要腹部快速减肥,我们首先就要找出导致自己肥胖的原因。只有找出原因,才能对症下药,恢复迷人身材。一般我们的腹部肥胖可以分为脂肪型、废气型及废物型三类,每一种类型的治疗方法都不相同。只有找对了方法,想要拥有平坦小腹就很简单了。
一:脂肪型
症状:在胃部位置凸出,用手去敲打听不到任何声音。或者是肚脐下方凸出,手拽到的肥肉有7厘米左右。
治疗方法:吃低脂肪食物,加强运动,来防止脂肪堆积与消耗体内多余脂肪。
二:废气型
症状:腹部在胃部地方开始凸起,用手敲打时可以听到回音。
治疗方法:体内积累到废气是因为便秘所造成的,少食用一些豆类、椰菜等制气食物,少喝碳酸饮料。可以缓解废气堆积在体内的现象。
三:废物型
症状:腹部从胃部开始凸出,用手去按可以感觉有东西堵塞在其中。
治疗方案:也是因为便秘不畅所导致的,大量的废物堆积在体内。可以吃一些帮助排便的食物,来改善这样的现象。
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