夏天的饮食比其它季节更为讲究,口味宜清淡,也要兼顾健康养生。增大理疗杯
跳水藕尖苗——出品:燕沙食典
口感清凉,身体倍儿爽
这个时节是水果的狂欢季,西瓜、蜜桃、荔枝、葡萄、火龙果等大量上市。如果因为天气炎热而没有食欲,吃些水果便能饱腹充饥。
另外,番茄、黄瓜、苦瓜、豆角等夏季时令蔬菜也纷纷上市,这些口感清脆、口味清淡的蔬菜用来制作各式消夏菜肴,易于消化又能祛暑降燥。不少酒店就利用这些食材推出了各自的夏季主打菜品,广受市民欢迎。
兼顾养生,吃嘛嘛儿香
夏季饮食调养应以低脂、低盐、多维生素且口味清淡为主。夏季出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。
夏天还可多吃一些杀菌类食物,如大蒜、洋葱、韭菜等。因为温度高、湿气重,病菌容易繁殖,稍有不慎肠道就容易被细菌感染,而吃一些有杀菌作用的食物可预防疾病发生。
除了多吃瓜类、凉性蔬菜外,鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质也是夏季宜多吃的食物。
增加食欲的食物与饮食方法,增加食欲常吃的食物有茼蒿、红萝卜、金钱菇、布朗、江米、藕粉、豆豉、花椒..
促进食欲的食物与饮食方法,促进食欲常吃的食物有根芹、菌菇、脱脂酸奶、中脂酸奶、鸭蛋黄、肉蔻、江米酒、
食欲不佳吃什么食物好?如何饮食?食欲不佳常吃的食物有黑菌、笋瓜、糯米饭、紫糯米...
增强食欲的食物有哪些,增强食欲吃什么好?增强食欲常吃的食物有小葱、果酱、玛瑙石榴、大葱、分葱、小葱、
食欲不振的食物有哪些,食欲不振吃什么好?食欲不振常吃的食物有平鱼、鲜贝、荔浦芋、甜瓜、荞麦米、鸭肉、
食欲不振吃什么食物好?如何饮食?食欲不振常吃的食物有黄花鱼、感鱼、大芋头、橙子、米饭、鹅、鹅肉、橙.
食欲不振的食物与饮食方法,食欲不振常吃的食物有黄鱼、白鲳鱼、莲藕、柠檬、杨梅、奶柿子、柠檬片、荞麦.
增进食欲的食物与饮食方法,增进食欲常吃的食物有橄榄菜、莴苣、芋头、槟榔芋、砖茶、八角、腐乳、食盐..
增进食欲吃什么食物好?如何饮食?增进食欲常吃的食物有芦笋、四季豆、奶油生菜、百香果、话梅、鸭蛋、酸菜
增加食欲吃什么食物好?如何饮食?增加食欲常吃的食物有萝卜缨、白萝卜、沙窝萝卜、小叶茼蒿、荔枝、密云小
促进食欲吃什么食物好?如何饮食?促进食欲常吃的食物有西芹、蘑菇、菠萝、榴莲、白酱油、番茄酱、酱油、鸭
食欲减退吃什么食物好?如何饮食?食欲减退常吃的食物有茴香、鸡枞、释迦、鸡枞、释迦、花椒油、火鸡、春鸡
增强食欲吃什么食物好?如何饮食?增强食欲常吃的食物有竹笋、冬笋、笋尖、笋、石榴、红枣、芥末酱、干枣.
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