夏季饮食养生应注意什么

艳阳高照的夏季易滋生细菌，出现肠胃不适，过分贪凉又易中暑。夏季养生应从饮食抓起，饮食健康才能保证身体健康。下面为您整理夏季饮食养生应注意什么?

讲究饮食卫生。夏季食物应现做现吃，少在小摊上吃食物，讲究饮食卫生。

夏天宜清补。夏季人们易没有胃口，应吃清淡滋补食物，如解暑粥等。

莫过食冷饮。夏季多吃冷饮易胃痛、腹泻，也易中暑，应少吃冷饮。