如何预防乳腺癌比较有用

如何预防乳腺癌有用?随着人们生活水平和饮食习惯的改变，乳腺癌的发病率也越来越高，因为现代女性所承受的压力越来越大，导致身体整体机能的下降导致乳腺癌的发生。那么，如何预防乳腺癌有用?

预防乳腺癌有以下几点：

（1）改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。

（2）不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

（3）经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起。

（4）避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

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