预防乳腺癌的具体措施是什么?

乳腺癌是一种恶性肿瘤疾病，乳腺癌严重威胁人类健康，对于任何疾病而言，预防的重要性远远大于治疗，要想预防乳腺癌，那么，预防乳腺癌的具体措施是什么?下面请专家为您讲解相关的内容。

对于乳腺癌肿瘤疾病，大家都不陌生了，它是常见的肿瘤疾病，给女性的身体健康造成了极大的危害，一直威胁着人们的生命健康，做好预防乳腺癌的具体措施，是患者身体健康的保障。那么，预防乳腺癌的具体措施是什么?下面请专家为您讲解相关的内容。

预防乳腺癌的具体措施有以下几点：

（1）女性应从青少年开始注意培养科学的饮食习惯，膳食应讲究多样化，植物性食物应占每顿饭总量2/3以上。

（2）控制雌激素水平。小麦、麸皮、卷心菜可以帮助人体维持健康水平的雌激素。

（3）女孩从发育阶段（12岁）起多运动，坚持体育锻炼。一般女性每天应进行约1小时的快走，每周至少还要进行1小时以上剧烈运动，这样可以有效预防乳腺癌的发生。中年女性在更年期过后运动，可以减少乳腺癌的发病几率。

（4）要控制体重，尤其要避免腰部肥胖，腰部脂肪堆积越多，患乳腺癌的风险可能越高。绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%，而且体重越高风险越大。

（5）合理安排饮食，多吃蔬菜、水果。坚持每天吃400～800克的各种新鲜蔬菜和水果，可使患乳腺癌的风险性降低20%。

对于预防乳腺癌的具体措施是什么这个问题，目前针对乳腺癌的治疗方法有很多种，但是很多疗法却没有起到很好的效果。那么乳腺癌的治疗方法是什么?

以上就是对“预防乳腺癌的具体措施是什么”的内容介绍，希望能够对大家有所帮助。专家介绍，大家在生活中要多加的注意，做好预防工作，若发现自己身体不适，就应该及时的跟医生交流，避免出现更加严重的症状，危害到患者的身体健康。