轻松瑜伽帮你瘦去隆出小腹

作用

1、伸展胸肌和敞开胸部。

2、促进心脏和肺部供给身体充足的能量，降低饥饿感。

3、促进脑部血液流畅，刺激激素的分泌，从而使精神焕发，身体年轻。

5、按摩和刺激消化器官。

6、增强脊背上部、脊椎的灵活性，有助于改善颈椎酸痛。

特别提示

练习过程中，注意使背部保持完全挺直。

你能向前弯多少，以你的脊椎允许做为尺度。

倘若你的背部有问题，练习时要小心。千万不能勉强。