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七大方案 让你的小腰更纤细

方案7:留意补钙

腰部疼痛除了与肌肉劳损有关,还和骨骼的健康状况有关,比如缺钙。假如平时饮食多摄取豆类制品、奶酪酸奶等,能预防骨质疏松,减缓腰椎痛。根据大厨艺小编提供的这七个方案,把你的腰部好好保养一下吧!

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