三个瘦腰小动作让你轻松拥有小蛮腰

按摩瘦腰法

瘦腰原理：按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

优点：健康，简单，有效，安全!

弊端：短时间里是不会见效果的，需要你长久的来坚持!

这三个瘦腰方法是从运动减肥方法上来讲的，运动中在配合上一定的饮食瘦腰方法就是天衣无缝的哦!要少量多餐，科学饮食，避免盐分的过量，多吃木瓜，香蕉，苹果柚子番茄等等，还要多多的喝杯水哦!既美容又瘦腰了!