瘦脸运动 3分钟瘦脸操快速营造小脸

瘦脸的最快方法是什么，如何瘦脸最快最有效?当你厌烦了自己的大圆脸时，一定对这两个问题备感兴趣。实际上，饮食减肥和运动减肥不光能瘦全身，对包括脸部和腿部等局部肥胖也有效果。下面介绍的一套瘦脸操，在短短数分钟内就可以营造出小脸的效果哦。

一、手势

金星丘

就是大拇指下方较肥厚的跟部，是塑颜按摩法最常使用到的部位。

四指指腹

可利用手指提拉松弛的肌肤，此外从耳朵前方垂直向下滑动的导向淋巴动作，也必须用到手指的力气。

二、塑颜按摩

促进淋巴循环的准备操。

Step1按摩乳霜涂全脸

为了不给肌肤过度的摩擦与刺激，将按摩霜涂满整张脸。

Step2手指并拢放耳前

为了让老废物质更有效代谢，先从促进淋巴循环的按摩开始。

Step3导向淋巴

用手指的力量，从耳朵前面开始，缓缓向脖颈、锁骨移动，重复3次。

三、改善额头浮肿、蹙眉纹

Step4四指放额头中央

将食指、中指、无名指、小指放在额头中央。

Step5往太阳穴移动

指头的前两节用力轻压，往太阳穴方向移动。

Step6耳朵前方-脖颈-锁骨

手指由太阳穴往下时，稍稍加强力道。

四、清除三角区毛孔污垢

Step7从眼角往眼头移动

到眼头折返、回眼角时轻轻按压。沿着脖颈抵达锁骨，导向淋巴。

Step8提拉嘴部肌肉

中指、无名指放下巴中心，指腹要用力到牙龈都能感觉到。开始往嘴角移动、绕到鼻子下方。

Step9除鼻翼污垢、立体鼻梁

中指指腹贴在鼻翼与脸颊中间的小沟，轻轻用力并上下移动，推出毛孔里的污垢。动作重复5次。

手指由太阳穴往下时，稍稍加强力道。