试问哪个女人不希望拥有一张精致的脸蛋,但大部分MM却不知如何瘦脸最有效。脸部减肥方法虽然有不少,起作用的还是那么几个。特地搜罗了七个减肥方法瘦脸,让你轻轻松松就能塑出一张漂亮的V脸。
瘦脸减肥方法大搜罗
一.收紧下巴到颈部的曲线操
步骤:
1.坐下挺腰,闭眼,下巴呈15度平放,配合调节呼吸。
2.背伸直,再将头往后仰,让下巴、脖子尽量往上抬,持续约10秒钟。
3.嘴巴慢慢张开,“啊”地一声,直到下巴肌肉有紧绷感,注意背部要打直。
4.将紧绷的脖子及下巴放下,持续轻松坐姿,重复程序约6次左右,这样还可以有促进血液循环的良效。
二.全面脸部按摩
从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次。
稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次
以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。
稍事休息后,再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次。
最后用双手掌右下向上轻抚颈部。
三.嘟嘴动作
步骤:
1.将嘴巴嘟起,像吹口哨一样。
2.然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来,持续约五秒,如此重复三次左右。
这个简单的嘟嘟小嘴运动能增加脸颊肌肤弹性哦。
四.弹珠瘦脸法
步骤:
早晚洗完脸后,不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干。
拍干以后,用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失。(很有趣是吧?)
五.盐水敷眼法
步骤:
在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀。
将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分。
将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。
这样可以利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,借此将水分排出。
不过要注意热敷之前先试一下温度哦,避免高温伤害肌肤。
六.瑜伽--狮子吼
1.跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。
2.吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽量往下顶到下巴,保持5个呼吸,早晚各一次。
这个动作可以提拉整个脸部,脖子和胸口。
瘦得差不多了,就来一道美颜护肤方法吧!且看下面的介绍。
七、按摩排毒美肤
步骤:
1.由额头中心开始,各往左右两侧按摩
2.顺着两颊静脉的方向,往斜下方按摩
3.顺着方向按摩到下方时,用双手稍微按压耳后
4.指压颧骨下方部位,并慢慢画圈
5.下巴部位用手指往下轻捏。
其实瘦脸并不难,只要按以上方法坚持就一定见效哦!当然,如果配上面膜效果就更好,不仅瘦脸还可以护肤。
体重指数(bodymassindex,bmi)为体重(kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动
肥胖类型根据脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性
同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形
竞凡先生在《历代汉番茶马互市考》一文中说:“番人夙以游牧渔猎为主,故其食料多属肉类,必以植物性食料以
鱼腥草减肥吗?随着夏天的到来,鱼腥草减肥被很多想瘦身的美眉关注了,但是会有些朋友
每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜
梅子的青花淡香,与蒸馏酒和糖的浓烈、醇厚交揉在一起,果香交融,口感酸甜怡人,最适合女人在初夏时自斟浅
富含茶瘦素,提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学
香蕉减肥法,泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量
减肥的食物有哪些,减肥吃什么好?减肥常吃的食物有红薯、甜玉米、红富士苹果、青苹果、杏仁、玉米片、粉条
减肥的食物与饮食方法,减肥常吃的食物有紫包菜、朝天椒、西葫芦、紫薯、红薯粉、白醋、大葱、红椒...
减肥吃什么食物好?如何饮食?减肥常吃的食物有辣椒、杭椒、冬瓜、小葱、黑木耳、鲜玉米、龙井茶、普洱茶水
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有