帮助腹部快速减肥的好方法介绍

相信很多女人都知道长时间坐得太久，很多脂肪都会堆积在腹部里，这是造成肥胖的原因之一，特别是每天坐在办公室工作的女同胞们，如何进行腹部快速减肥呢?下面教你几个动作，让你跟脂肪说拜拜。

腹部快速减肥的方法有好多种，今天精先了一些给大家：具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。

属于这类型的OL，只需要记住一个原则--避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的OL啦。久坐囤肉型具体法则：OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了。