睡前丰胸瑜伽操让你做个挺立女人丰胸

丰胸的最快方法：睡前丰胸瑜伽操让你做个挺立女人。瑜伽其实也是丰胸的最快方法，常做瑜伽，不仅能够减肥瘦身，还可以刺激胸腺发育，让罩杯变大之余，更完善胸型。睡前做做这套丰胸瑜伽操，短时间内你就会看到惊喜出现。

左右合十

Step1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气;

Step2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位;

Step3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次;

Tips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

手肘合十

Step1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气;

Step2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次;

Tips：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。