山药木瓜鲜乳
大家都知道除了葛根,木瓜也是丰胸的好东西。可以将一小段山药、200克左右的木瓜和400克左右的鲜奶放入碗中蒸熟。可以蒸好后就直接吃,也可以等凉了,放入榨汁机中加打均当果汁来喝,味道非常美味呦。
推荐理由:大厨艺小编自己非常喜欢的一款味美、制作简单、不油腻而且效果非常好的美容食品。
山药苹果汁
如果对自己的身材不满意,想减肥又不想减胸的美眉可以看这里了,大厨艺小编给你们介绍一款山药苹果汁。每天打苹果汁时放入15克山药粉一起打,然后直接饮用就可以了。当然还可以根据个人喜好把苹果换成橙子、梨、猕猴桃等水果。
推荐理由:含有多种维生素和大量纤维的苹果配上山药一起吃,不但增加饱腹感减少饥饿度,还能帮助胸部补充发育的营养。重点是它制作起来很简单,不是吗?
课外知识补习
1、山药在选购的时候也有很多讲究,如果购买粉或者干山药,不要买潮湿黏稠或者顏色太黄的;如果买新鲜的山药,就应该挑选茎粗肥嫩、外皮细致无刮伤的。
2、买好山药后保存也很重要,要是买的粉末或者干山药就要防止发霉或者被虫子蛀,可以放在密封的罐子里保存。鲜山药最怕和铁锅或者金属物接触,而且切开后也要避免和空气接触太久,不然白嫩的山药就会变黑了,做出来的东西也会很丑滴。
3、感冒、便秘、肿瘤病患或者对山药过敏的人不适合吃山药,如果想要丰胸可以选择葛根、木瓜等其他丰胸食物。
4、吃山药丰胸也需要讲究时间,从月经来潮算起,第10~13天(排卵前4天)和第18~24天是丰胸的最佳机会,这时及时补充营养,多吃用以上大厨艺小编推荐的丰胸食物对增加胸围有很大帮助。
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