4招丰胸阻力运动 塑造完美曲线美胸不缩水丰胸

第3招消除副乳

功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。

步骤1

平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。

步骤2

双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。

步骤3

接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。