4招丰胸阻力运动 塑造完美曲线美胸不缩水丰胸

第2招左右对称

功效：惯用手那边的胸大肌往往较大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。

步骤1

站姿，双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，并自然垂放身体两侧。

步骤2

将右手平举至胸口高度，再慢慢放下，换左手平举至胸口高度，再慢慢放下，接著两手轮流做，各做30次，可每天做。