最有利瘦腰的蔬菜你知道多少

香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

经常食用冬瓜，能往除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到快速减肥作用。

胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

海带富含牛黄酸、食品纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。