瘦腹绝招摆平恼人大肚腩就是这么简单

寒性体质的人容易胃凸

寒性体质的人一般比较容易在胃部或腹部堆集较多的脂肪，因为寒性体质的人血液循环不好，体液流动性不良，比较难平衡身体的温度，而人体具有一种自我保护措施，就是在惧寒的部位堆积脂肪，来达到保温的效果。所以寒性体质的人容易胃凸。

对于这种情况，可以采取一些措施来缓解。归根结底，最重要的是不要让身体受冷。平时注意腰腹部的保温，不要穿露脐的衣服，在天气冷的时候，多吃一些热的食物，尽量避吃冷的食物。食物的选择方面，应避免寒性食物过多进食，比如苦瓜。

进食蔬果过多也易形成胃凸

很多爱漂亮的女性为了减肥，选择吃水果餐或者蔬菜餐，日常蛋白质和脂肪类食物摄入太少。这会出现一种现象--蔬菜水果需要吃很多才能填饱肚子，而且又容易饿，胃就在不知不觉中被撑大了。

其实减肥光是吃水果或者蔬菜，这样是不健康的。在减肥的过程中，适当进食一些蛋白质或者脂肪类的食物，可以以更少量的食物达到饱腹感，而且不会容易饿，不至于撑大了胃，又没把体重减下来，得不偿失。