瘦脸瑜伽让你从此摆脱包子脸

1分钟提升脖子

1、四周扭动

用右手的拇指托住下颚，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部肌肉得到充分舒展和活动，每天8-10次即可。

2、四指推升

两手四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手以同样的方法按摩右侧，如此重复10-20次。

1分钟舒展眉间纹

1、按摩、舒缓眉间穴位

用中指喝无名指的指腹按住眉两边的相应穴位，再一起向内侧推揉，一边按一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，再按摩，重复5次。

2、牵拉、平展眉间肌

用两只手指压紧每一边的太阳穴，将手指并拢放在前额上面，平稳地压住，此时可是这先将前额向上面的发际牵拉，每个部位保持10秒钟，反复5次。