瘦脸瑜伽让你从此摆脱包子脸

1分钟提升下巴

1、拇指提升

将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉，用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地提升，感觉下巴是肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

2、循环提升

肩膀不动，用左手的中指和无名指按压位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指喝无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指喝无名指沿逆时针方向滑动到初始位置，重复5次后，换另一侧进行。