消灭水肿快速瘦小腿的按摩瘦腿法瘦腿

在大腿部分还有个“风市穴”，大厨艺小编建议MM们可以每天按摩这个穴位，或是用手敲打一百次，不需要敲的太用力，这个穴位主要帮助MM们代谢脂肪和重塑肌肉。常这样练习能轻松赶走腿部赘肉，瘦出性感曲线哦。

按摩穴位可以帮助我们瘦掉平时很难运动到的小腿肚，刺激腿部深层肌肉运动，并有效消除水肿现象，促进我们全身器官还有胃部的运作正常等作用。脂肪型的小腿在按摩前期效果会比较快，肌肉型的小腿相对于稍微慢些，所以肌肉型的MM就更需要根据自己的腿部和肌肉放松并且做一些拉伸运动，瘦腿效果会比较好。如果MM们常用按摩穴位的方式来减肥，只要每天持之以恒，一般在二十天左右就可以看到效果，当然不同体质的MM们，减肥效果也是不一样，不过最慢也会在一个月左右见效。