13.戒掉每天喝苏打水的习惯
知道碳酸饮料的气泡都去哪儿了吗?它们可都堆在你的腹部上了。不要再喝苏打水、苏打汽水、和塞尔兹碳酸水了,来瓶瘦小肚子的纤维饮料吧!
14.甩掉酒精
你的牛仔裤变紧,一部分原因就是你有每餐都要喝酒的习惯。众所周知,酒精会增加体内皮质醇含量,这将让你的肚腩即刻显现。
15.远离小肚腩
划皮艇是一项既令人振奋又同时能锻炼你的腹肌的运动,因为持续的划行需要你长时间带动并紧绷你的腹肌。
16.在沙拉上撒些葵花籽
葵花籽中富含大量的不饱和脂肪酸和维生素B,这些元素可以很好地抑制浮肿。所以,在你的沙拉和炒菜中加两勺葵花籽吧。
众所周知,英国一直保持着较高的食糖人均消费量,但龋齿发生率却较低,相比之下,在食品店糖果消费量低的我
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
前不久台湾发生一名女士突然七孔出血暴毙案。经过验尸,断定为砒霜中毒而死亡。砒霜从何而来?警方展开了广
维生素c还能改善牛皮癣患者血脂增高的现象,恢复体内的代谢平衡,总之维生素c对牛皮癣的治疗有很大的帮助
女性在怀孕之后,体内激素发生了巨大的变化,营养要保证充足,相关的检查也需要,如果发现缺乏的话,还应该
维生素d2的全名是麦角钙化醇,也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿
维生素C缺乏吃什么食物好?如何饮食?维生素C缺乏常吃的食物有生菜、绿叶生菜、奶油生菜、生菜、绿叶生菜
想得到肌肉紧致的性感腹肌仅靠锻炼还不够,吃对食物也很重要。美国《女性健康》杂志总结出作为“脂肪燃烧器
豆芽在市场、超市都能买到的豆芽,卡路里不高,同时又能维持饱腹感,其中富含的维生素b2,是脂肪燃烧的好
脂肪肝实际上是一个病理学名词,肝细胞里充斥着脂肪滴,积累到一定程度就造成了肝细胞脂肪变性,通俗地说就
目前我国私家车不断增多,有车一族在开车时应不断调整自己的坐姿,让自己处于舒适状态,特别是椅背要抵住自
不是起得越快越好很多人在自己家里做仰卧起坐减肥,并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作,以为这样可以加
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