轻捏腰腹
双手紧握成拳,然后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹,当你由外至内的捏至腰腹变得微红发热,即可休息片刻,然后接着练习上述运动。这个简单的运动能促进腰腹脂肪燃烧,让你轻松瘦出纤细蛮腰,从而成为窈窕美人。
轻刮腰腹
双手四指并拢,将手掌侧立在腰腹下方,然后借助手臂的力量将双手由下至上轻轻刮,反复练习该运动直至你的腰腹变得为热。这个运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实,还能有效的促进脂肪加速燃烧,让你轻松摆脱赘肉的烦恼,从而瘦出纤细蛮腰。
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