了解腹部肥胖原因轻松瘦腹成功

每个人都渴望拥有小蛮腰，但是小肚腩就是在日常生活一个不小心就形成了，所以腹部肥胖的原因与个人的身体体质和平时的习惯是分不开的今天就给大家介绍腹部肥胖的原因，希望大家能够根据这些肥胖的原因查出自己腹部肥胖的原因，从而更好的减肥。

1.水湿型肥胖：

体质和水的代谢有关，您可以试着拍拍自己肚脐一下的小腹，看看是不是有“咚咚咚”拍打肚子的声音，而且平常下半身特别容易肿，特别重，这种就是属于体湿型肥胖。此种体内水分无法适当的排除、身体无法完全代谢身体的废水，时间久了，容易体质变虚寒，五脏循环功能不良，脂肪就屯积在腹部了。所以此种体质者要减少吃生冷、冰品、配合运动多出些汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水!

2.气虚型肥胖：

此种体质，一般表现为腹部肌肉松弛，无法支撑内脏，造成肠胃下垂，形成小腹。此类患者常很容易疲累、皮肤干燥、显得憔悴，其它地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸，此类患者建议要多注意生活作息，也要适量的运动，并按摩穴位，再请中医师开一些补元气的调理药方配合，如四君子汤、四神汤。

3.便秘：

长期的便秘让肠胃失去原有的功能，便便堆积在肚里，久而久之就会形成小腹婆啦!这种小肚通常是硬硬的、又往上突出。解决方法除了每日适量的运动增加肠蠕动外，也要多吃蔬菜水果和优酪乳!

4.生活习惯：

弯腰、驼背、一吃饱饭后就马上坐在椅子上看电视，时间久了，小腹就跑出来了!这种生活上的习惯不佳，就要自己提醒自己，饭后去公园散个步吧!

以上介绍的就是腹部肥胖的原因，建议大家找到自己腹部肥胖的原因再去找腹部减肥的方法，这样对腹部减肥的效果肯定是事半功倍的!