4个运动让你万圣节前拥有S型身材瘦腿

推荐运动：

1.上下楼梯，这个是你每天都可以选择做的运动，选择只做5层楼的电梯，或者提早上班，干脆不坐电梯，很有利于拉紧原本比较松垮的腿部肌肉。

2.夹球下蹲、站立，在看电视或者是做家务的时候都能够进行的运动，对于收缩大腿内侧肌肉，减少脂肪囤积，大有益处

平坦腹部的确值得炫耀

想拥有水蛇腰的第一步当然不是“细”，而是“平”。隆起的小腹绝对有损中间部分的身体美观;如果你已经是妈咪级，减掉多余的肥肉拉紧腹部皮肤就显得更为重要了。

推荐运动：

1.仰卧起坐;

2.顶腰练习;依靠四肢和腰部力量将腰顶起、放下，连续重复数次，保持腹部拉伸，加速脂肪消耗。