hurry up！行动起来消灭大肚腩

下腹赘肉

原因：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，大肚腩就不经不觉跑出来啦!

饮食瘦肚法--

多喝乳酸菌饮品清肠

增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。

少盐防腹胀

摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦!

运动瘦肚法

Step1：双腿夹枕头，屈曲成90度角;双手放在颈背，头部微微向下垂低。

Step2：全身拉直，身体微微向后倾。维持动作5秒，重复10次。