四大生活坏习惯让你成为小粗腿瘦腿

在夏天，街上到处是穿着超短裙或短裤的美女，看着她们纤细的小腿是不是会非常羡慕呢?小腿变粗的原因很多，但最常见的有四大原因，都是因为不良的生活习惯造成的，想要知道你的小粗腿从何而来就来看看下面的四大原因吧!

四个生活习惯让你成为小粗腿

不良习惯：久坐不起

一天到晚，屁股都粘在椅子上，下半身不发胖都难，坐着的时候鼠蹊部受到压迫血流、淋巴循环都受到阻滞，自然而然的易堆积脂肪。

解决方法

为了让废物得到分解，水分能够排除体外，起码要每一个小时最少起身一次，走动五分钟，或是做些伸展运动，借此让双腿的血液循环能够运转起来。

不良习惯：午餐都是要办公室桌前解决

很多内勤人员总是放弃中午唯一的自由活动的时间，自己带个便当，热好吃好，坐在椅子上便不动了，再次拉长了与椅子的亲密时间。

解决方法

每天中午可以到便利店买个面包回来吃，选择走路的方法，带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环，当做散个步，这对于预防小粗腿是非常有用的。