现实社会中,很多爱美MM都在追求小脸,但想拥有精致小脸,要怎样进行瘦脸才行呢?下面就教你怎样善用好24个小时进行瘦脸,想瘦脸快来看看吧。
8:00早晨来个瘦脸操
不仅帮助一夜水分的排出,让昏昏沉沉的你真正醒过来,开始一天的工作学习吧!
将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10秒钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3到6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作,每侧可重复做8次。此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
乌龙茶的酵素成分对消除水肿有很好的效果,而薏仁含有丰富的纤维质,具有利水的功效,两者都是去水肿的好东东。工作间隙来一杯乌龙茶或者薏米水,不仅让囤积在体内的水分迅速排出,而且有美肤和瘦身的功效,不要再喝甜滋滋的发胖饮料啦。
13:00午餐做瘦脸操
坐姿,将腰背挺直,闭上眼睛,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。
17:30晚餐前戏,水果、酸奶赶走“婴儿肥”
结束了一天的工作,回家好好准备一些水果来犒劳自己。颇具排毒功能的菠萝、草莓加上一杯美味的酸奶,既能消水肿又可美容。而且有这些健康食物做晚餐前戏,还怕晚饭控制不住自己的嘴,坚持一段时间不仅小脸回来连小肚子也平了。
22:00护理加自制薏仁面膜晚间呵护
每个星期使用2、3次薏仁面膜,不仅能紧致,美白肌肤,还能够消除水肿,舒缓疲感。
DIY薏仁面膜
材料:荷叶1片,薏仁粉2茶匙,水100ml。
做法:首先将荷叶浸于水中,用细火煎煮月2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净。
23:00睡前有讲究,告别次日醒来嘟嘟脸
很多女生为了第二天醒来不会出现浮肿的情况,从8点后就不再喝水了,其实并不正确。由于身体长时间没有摄取水分,反而刺激肾脏更强的囤积水分,第二天浮肿依旧。而正确方法则睡前喝半杯温水,不仅为身体提供睡眠过程中必要的水分,还能舒缓神经帮助睡眠。
增加钙的摄入量一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草
核桃蜂蜜瘦脸材料:核桃仁、面粉适量、蜂蜜做法:将核桃仁磨成细粉,加入蜂蜜,面粉调和成糊状,均匀敷在脸
番茄:番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分,具有减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用,同时还可以起到瘦脸的
酸奶瘦脸酸奶是许多人喜爱的美味饮品,但酸奶篇恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而
萝卜瘦脸材料:胡萝卜、藕粉、鸡蛋黄制法:1.胡萝卜放入榨汁机2.藕粉和鸡蛋黄一起打匀,3.三种材料掺
苦瓜瘦脸篇材料:苦瓜、藕粉、鸡蛋黄制法方法:功效:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,
瘦脸重要因素瘦脸脂肪身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢,脸部是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极
瘦脸注意事项瘦脸不磨骨术前:1.术前注意身体检查。2.女性要避开月经期。3.无传染性疾病或脏器病变,
瘦脸禁忌及适应症整形手术往往具有或多或少的风险性,因此,不是任何人都适宜瘦脸不磨骨的,只有身心健康、
勤做脸部肌肉练习每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习,对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张,
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼
瘦脸精油方法瘦脸精油又分为免按摩瘦脸精油和按摩瘦脸精油。在人们的印象中,传统的精油都是需要按摩或者刮
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