手指骨按摩减肥法 快速瘦脸

第三步--紧致颊骨，提升气色

1.手轻握拳头，将手指第一关节和第二关节之间的部分置于颊骨之上。

2.从脸的中心到斜向上的颊骨上侧，稍稍用力按压。保持10秒。

3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

Point

·指骨要仔细沿着颊骨上部按压。

·用力时，要确保按压到骨头，只是拉伸皮肤是没有用的。

小脸第四步--消除眼睑浮肿，恢复水灵大眼

1.食指弯曲，将第一、第二关节间的指骨置于眉骨下侧。

2.向上按压眉骨，然后往眉尾的方向滑动。重复三次。

3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

骨气疗法的基础知识

虽然大家都知道骨盆是可以活动的，但却不知道脸和脚的骨头其实也是如此。施力让骨头得以活动，比起刺激皮肤和肌肉，刺激人体的基本构架--骨头，减肥效果比想象中要高很多。

而且，我们常见的美容术、健康术等按摩法的目的都是促进血液循环。运输营养和酸素、老旧废物的血液流通顺畅，体内状态才会得以改善，代谢才会提高，从而达到养成易瘦体质的目的。

骨头中的骨髓是造血的关键，一般的按摩只能刺激皮肤和肌肉，而要刺激到造血的骨头，才会产生即效性和持续性的优化血液作用。

为了手指和手掌更好地滑动，可以事前涂上按摩油或按摩乳，配合自己的肤质，挑选延展性比较好的产品。而且虽然按压过程中不会用到指甲，但还是要注意，避免指甲刮伤自己。