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腹部赘肉怎么减 多喝黑茶有奇效

腹部上长“游泳圈”怎么办?腹部上的赘肉要怎么减?关于腹部减肥的问题实在是数不胜数,而解决此问题的方法也是不胜枚举,但适合你的减肥方法不一定适合他,所以腹部减肥一直是减肥人士的热门话题。如果你还没有找到合适的方法,不妨来看看下面这款喝茶减肥法吧。

腹部赘肉怎么减多喝黑茶有奇效

1、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭后各饮一杯,长期坚持下去。

当然,除了黑茶外,还有其它茶也是很有利于腹部减肥的哦!

2、吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫"糖杀死",嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。

吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、绿茶

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

4、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

5、乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因摄取脂肪过多而引发的肥胖。

有些方法只有试了才知道,所以不论这种方法是否适合你,大家不妨都来试一试,而且适量的喝茶对健康是很有益处的,何乐而不为呢?

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