如何快速瘦腰 懒人瘦腰7妙计

如何快速瘦腰懒人瘦腰7妙计

5、按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

6、进食减肥

早食减肥：正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。食醋减肥：每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。冬瓜减肥：肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。