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哪些食物能有效地预防直肠癌

直肠癌是一种具有很高发病率,对人体具有重大危害的肠道肿瘤疾病,这类疾病的引发常常与患者的饮食习惯具有很大的关系。而良好的饮食习惯对预防直肠癌具有很大的作用,究竟哪些食物能有效地预防直肠癌呢?下面我们一起来了解吧。

1、地瓜:又名甘薯、红薯,它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防直肠癌。

2、南瓜:它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,多服用可预防肥胖糖尿病、高血脂和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品

3、芦笋:它含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。

4、大蒜:实验已证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

5、绿茶:据国内外广泛研究,认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。其起主要作用的成分是儿茶素化合物,绿茶抗氧化成分对多种致癌物,包括黄曲霉毒素,苯并芘,香烟致癌物,氨基酸高温裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用。国内曾报道,每日饮绿茶两次,每次3克,用150毫升开水冲茶便有防癌作用。

6、萝卜及胡萝卜:农谚"冬吃萝卜夏吃姜,一生不用跑药堂"。萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油,可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。

上述为大家详细介绍的就是有关预防直肠癌的食物的内容,希望上述内容能对大家有一定的帮助。俗话说,病从口入。所以大家一定要重视食物对身体的作用,养成良好的饮食生活习惯,补充人体多种元素,减少直肠癌的发病机率。

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