赘肉的形成原因 减掉小肚子的方法

几乎每个女孩子都会有小肚子，很多人都羡慕模特那平平的肚子和细腰。要想拥有纤腰，你首先要明白腰上赘肉的形成原因，今天大厨艺小编将告诉大家赘肉的形成原因以及减掉赘肉的方法。

赘肉的形成原因

1、排便不畅

正凡人就算天天都排便，体内还是会堆积宿便，而不少人又深受便秘困扰，就更让人苦恼。一旦长期便秘，人体的废物堆积在肠子里，肠子的表面滤孔堵塞后，就会慢慢形成慢性腹胀，从而导致腹部肥胖现象。

2、日常饮食

现在人们多数吃的东西摄“油”和太多，脂肪含量高的食品摄入过多，导致脂肪堆积使人肥胖。另外，女孩们多数会吃些零食、甜品等食品，而男士们多会饮酒，轻易造成肠胃突出，导致腹部肥胖。

3、姿势不良

基本上肚子发胖的人多半都是上班族，这是由于很多人在坐着的时候要么将身体摊在椅背上、要么就是走路习惯弯腰驼背，时间久了，小腹也就出来了。

还有一点就是运动量不够，就算有运动没有道道一定的状态也时期不到好的瘦腹效果。